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Prépa UTMB 2012 : Semaine n°2 :

Lundi :

Vélo + Footing + Natation (2km).

Mardi :

Vélo + CAP : 10 x 800m (en 2'32, avec 1' de récup' entre chaque).

Mercredi :

Vélo + CAP : 6 x 1000 m (en 3'15, 1'30 de récup') + 15' allure marathon (4050m).

Jeudi :

Vélo + Natation (3500m) + renforcement musculaire.

Vendredi :

Vélo + CAP (1h30 sur terrain vallonné dont 1h allure course).

Samedi :

Vélo + CAP , 20 x 400 m (en 1'12, 45'' de récup' entre chaque)...

+...tournoi de hand ! (pour le fun!) (amical, le tournoi, n'en cherchez pas de trace dans L'Equipe!)

Dimanche :

Vélo + renforcement musculaire.

… Bien chargée la semaine et sans bobo !...ça faisait longtemps et ça fait bien plaisir !

...affaire à suivre!