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Un week-end bien chargé ces 8 et 9 mai, avec des réjouissances diverses et variées:

Le samedi "HOT " de St Aubin, une nouvelle épreuve organisée par Bruno Poirier,

grand spécialiste des expéditions en Himalaya (ça promet quand à la difficulté !...)

 Pour les amateurs qui s'intéressant de près à ce type d'organisation, je joins

un extrait du règlement: complexe...mais original, ludique et intéressant!

Pour le "jeu à boire " tibétain, j'ai pas tout compris, même avec le lien wikipédia,

mais on verra bien!

Après cela, le dimanche sera réservé aux interclubs avec un petit 5000 sur piste,

voire un délicieux lancer de poids, ma grande spécialité!

"HOT" de St Aubin:

Le Trail se déroulera sur un circuit fermé en nature de 5 km (+/- 260 m). Pour être classé,

les concurrents devront parcourir entre deux et cinq boucles, soit une distance minimale de 10 km

(+/- 520 m) et maximale de 25 km (+/-1300 m). Ce trail se disputera donc sous la forme d'un enduro

et sans aucune assistance. Cependant, à partir du 3^e tour, un ravitaillement personnel sera autorisé

 sur l'aire d'arrivée. Le coureur devra l'installer sur une table et le prendre lors de son passage

sur la ligne, avant de repartir pour une nouvelle boucle.

Alors que les deux premiers tours pourront être réalisés en moins 1 h 30 (10 km, +/-520 m),

à partir du troisième, et jusqu'au cinquième, il faudra effectuer chaque boucle en moins de 45'

(5 km, +/- 260 m). À l'issue de chaque tour, et à partir du troisième, il y aura une « barrière horaire »

et une barrière tout court. Ce sont ces « deux » barrières qui permettront au coureur soit de

continuer pour un autre tour, soit de se diriger vers le sas d'arrivée.

ATTENTION. Compte-tenu de la difficulté du parcours et des barrières horaires, il n'est pas certain

que tous les coureurs puissent réaliser les cinq boucles en moins de 3 h 45. Rappel.

1^er et 2^e tour : 1 h 30. 3^e tour : 2 h 15. 4^e tour : 3 h. 5^e tour et arrivée : 3 h 45.

La Course d'Orientation (10 km, 20 balises) se disputera en nature à Saint-Aubin-des-Ormeaux

 avec un temps limite de 1 h 45. 18 balises seront positionnées sur la carte.

Les deux autres seront « azimutées » : cap avec points remarquables, mais sans distance.

La boussole sera donc obligatoire. ATTENTION, la CO déroulera en autosuffisance.

La CO sera précédée par une épreuve de « Hash House Harriers », afin de fluidifier le peloton

 et jusqu'à la prise de carte. La durée du « Hash » sera de 15' et comptabilisée dans le temps

total de la Course d'Orientation.

Pour en savoir sur le « Hashing » : http://fr.wikipedia.org/wiki/Hash_House_Harriers

Équipement obligatoire pour les deux épreuves. Sac à dos, couverture de survie, sifflet,

 réserve alimentaire de 1000 Calories et 2 litres d'eau. ATTENTION, en ce qui concerne le Trail,

la réserve alimentaire et les 2 litres d'eau ne font pas partie du ravitaillement personnel que le

coureur pourra laisser sur le site d'arrivée. NOTA : les bâtons ne pourront être utilisés que sur

 le Trail et à partir du 2^e tour, seulement.